Gruppe for overvægtige og overspisere:

Ring og tilmeld dig nu der er opstart af ny gruppe i januar 2012 kl.17.00-20.00

Tlf: 2891 3888 eller mail@samtale.net

Gruppen er for dig der er kommet ind i en ond cirkel af overspisning og slankekure. Hvor tanker om mad, krop og vægttab fylder for meget i din hverdag og de negative tanker omkring dig selv og din krop går ud over dit selvværd og det at have et godt liv.

Formålet med gruppen er at deltagerne skal få styrket sit selvværd og opnå en mere balanceret spisning. Sammen med andre arbejdes der med det negative selvbillede og at få fokus på egne ressourser og styrker. Desuden skal vi have det sjovt og grine sammen.

Arbejdet i gruppen består af personligt arbejde med de temaer og problematikker der hører til overspisning. Vi arbejder bl.a med:

1. -at komme ud af tvangsmæssig spisning og få mere kontrol over mad og spisning
   

- at finde balancen mellem sult og mæthed

1. -at finde ro og bedre kropsbevidsthed
   

2. 
   

3. -at kunne være mere tilstede i sin krop
   

4. 
   

5. -at modvirke stress
   

1. -at styrke selvværdet og ændre det negative selvbillede til et mere realistisk billede
   

- at blive bedre til at afgrænse sig, sige nej og sige fra over for andre

Gruppen består af højst 7 deltagere. Hver session varer 3 timer og vi mødes hver anden uge.

Gruppen er åben og vi optager løbende deltagere.

Pris : 400 kr pr gang. Der betales forud for 6 gange.

Gruppen mødes i :

Jorcks Passage opg C, 2. sal

København K

Tlf: 28 91 38 88